Şilajit ekstraktı əsasən Himalay dağlarında və digər dağlıq bölgələrdə tapılan təbii bir maddədir. Bu, yüzlərlə il ərzində parçalanmış bitki materialından əmələ gələn yapışqan, qatran kimi qatrandır. Shilajit ənənəvi Ayurveda təbabətində əsrlər boyu istifadə edilmişdir və müxtəlif sağlamlıq faydalarına sahib olduğuna inanılır. Shilajit ekstraktı üçün bəzi ümumi istifadələrə aşağıdakılar daxildir:
Enerji artırın:Şilajit tez-tez enerji səviyyələrini artırmaq və yorğunluğu azaltmaq üçün istifadə olunur. Mitoxondrial funksiyanı yaxşılaşdırdığına və bununla da bədəndə enerji istehsalını artırdığına inanılır.
Koqnitiv funksiya:Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, shilajit beyin sağlamlığına faydalı ola bilər, idrak funksiyasını yaxşılaşdırır və yaddaş və konsentrasiyaya kömək edə bilər.
Yaşlanma əleyhinə:Şilajit oksidləşdirici stresslə mübarizə aparmağa kömək edən və yaşlanma əleyhinə kömək edə bilən antioksidantlarla zəngindir.
Qida maddələrinin udulması:Bədənin qida və mineralların mənimsənilməsini artırdığına və bununla da ümumi sağlamlığa fayda verdiyinə inanılır.
Testosteron səviyyələri:Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, shilajit kişilərdə testosteron səviyyələrini artırmağa kömək edə bilər ki, bu da müxtəlif sağlamlıq faydalarına səbəb ola bilər.
Oynaq və Əzələ Sağlamlığı:Şilajit bəzən birgə sağlamlığı dəstəkləmək və iltihabı azaltmaq üçün istifadə olunur, bu da onu idmançılar və birgə problemləri olan insanlar arasında məşhur edir.
İmmunitet Dəstəyi:Onun antioksidan xüsusiyyətləri immunitet sistemini gücləndirməyə və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Stressi aradan qaldırır:Şilajitin orqanizmə stressin öhdəsindən gəlməyə və ümumi sağlamlığı inkişaf etdirməyə kömək edən adaptogen xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır.
Şilajit ekstraktının bu potensial faydalarına baxmayaraq, hər hansı yeni əlavəyə başlamazdan əvvəl, xüsusən də əsas tibbi vəziyyətiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir. Bundan əlavə, shilajit məhsullarının keyfiyyəti və təmizliyi fərqli ola bilər, buna görə də nüfuzlu mənbə seçmək çox vacibdir.
Hər gün shilajit qəbul etsəniz nə olar?
Şilajitin gündəlik qəbulu, dozadan, fərdi sağlamlıq vəziyyətindən və shilajit məhsulunun keyfiyyətindən asılı olaraq həm müsbət, həm də mənfi müxtəlif təsirlərə malik ola bilər. Gündəlik shilajit qəbul etməyin bəzi potensial nəticələri bunlardır:
Potensial Faydalar:
Enerji Səviyyələrini Artırır: Daimi istifadə enerjini artırmağa və yorğunluğu azaltmağa kömək edə bilər, çünki bu, mitoxondrial funksiyanı artırır.
Koqnitiv funksiyanı gücləndirin:Gündəlik qəbul yaddaşı, konsentrasiyanı və ümumi beyin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Qida maddələrinin udulmasını yaxşılaşdırır:Şilajit orqanizmin əsas qida maddələrini daha effektiv şəkildə mənimsəməsinə kömək edə bilər.
Testosteron səviyyələrini dəstəkləyir:Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, gündəlik istifadə kişilərdə testosteron səviyyələrini qoruyub saxlamağa və ya artırmağa kömək edə bilər.
Oynaq və Əzələ Sağlamlığı:Bu, iltihabı azaltmağa və aktiv insanlar üçün faydalı olan birgə sağlamlığı dəstəkləməyə kömək edə bilər.
Antioksidan təsiri:Daimi istehlak oksidləşdirici stresslə mübarizə aparmağa və ümumi sağlamlığı dəstəkləməyə kömək edən antioksidan faydalar təmin edə bilər.
Stress Relyef:Bir adaptogen olaraq, shilajit orqanizmə stressi daha effektiv idarə etməyə kömək edə bilər.
Potensial risklər:
Ağır metallarla çirklənmə: Bəzi shilajit məhsulları düzgün təmizlənmədikdə ağır metallar və ya digər çirkləndiriciləri ehtiva edə bilər. Yüksək keyfiyyətli, sınaqdan keçmiş məhsul seçmək vacibdir.
Həzm problemləri:Bəzi insanlar, xüsusən də böyük dozalar qəbul edərkən ürəkbulanma və ya ishal kimi mədə-bağırsaq narahatlığı hiss edə bilər.
Hormonal təsirlər:Bəzi kişilər, xüsusən də hormonlara həssas olanlar üçün artan testosteron səviyyələri mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Allergik reaksiyalar:Nadir olsa da, bəzi insanlar şilajitə allergik reaksiya verə bilər.
Dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə:Shilajit müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər, buna görə də başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
təklif:
Dozaj:Tövsiyə olunan dozaya riayət etmək vacibdir, adətən gündə 300 ilə 500 mq arasındadır, lakin bu, fərdi ehtiyaclardan və məhsulun formulundan asılı olaraq dəyişə bilər.
Bir Səhiyyə Mütəxəssisi ilə məsləhətləşin: Şilajitin gündəlik istifadəsinə başlamazdan əvvəl, xüsusən də əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya hamilə və ya ana südü ilə qidalandırırsınızsa, bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
Xülasə, shilajitin gündəlik istehlakı müxtəlif sağlamlıq faydaları təmin edə bilsə də, ehtiyatla və potensial risklərdən xəbərdar olmaq lazımdır.
Kim shilajit qəbul etməməlidir?
Şilajit, mülayim şəkildə qəbul edildikdə, ümumiyyətlə, əksər insanlar üçün təhlükəsiz hesab olunur, lakin müəyyən insanlar qrupları tərəfindən ehtiyatla istifadə edilməli və ya istifadə edilməlidir. Aşağıdakı insan qrupları şilajit qəbul etməkdən çəkinməlidir:
Hamilə və laktasiya edən qadınlar: Hamiləlik və ana südü zamanı şilajitin qəbulunun təhlükəsizliyi ilə bağlı məhdud araşdırmalar var, ona görə də bir tibb işçisi tərəfindən məsləhət görülmədiyi təqdirdə onu qəbul etməkdən çəkinmək yaxşıdır.
Hormona həssas xəstəlikləri olan insanlar: Prostat xərçəngi, döş xərçəngi və ya digər hormona həssas xəstəlikləri olan insanlar hormon səviyyələrinə təsir edə biləcəyi üçün şilajit qəbul etməkdən çəkinməlidirlər.
Ağır metal həssaslığı olan insanlar: Şilajitin tərkibində bəzən ağır metallar və ya çirkləndiricilər ola bildiyi üçün ağır metallara həssaslığı və ya allergiyası olan insanlar ondan istifadə etməməli və ya təmizlənmiş məhsuldan istifadə etməlidirlər.
Müəyyən tibbi vəziyyəti olan insanlar: Gut, böyrək daşları və ya böyrəklə əlaqəli digər xəstəlikləri olan insanlar şilajitdən istifadə etməzdən əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşməlidirlər, çünki bu, bu şərtləri ağırlaşdıra bilər.
Müəyyən dərmanların qəbulu: Şilajit bəzi dərmanlarla, xüsusən də hormon səviyyələrinə, qan təzyiqinə və ya qan şəkərinə təsir edən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, həmişə bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Uşaqlar: Uşaqlarda şilajitin təhlükəsizliyi ilə bağlı məhdud araşdırmalar var, buna görə də bir tibb işçisi tərəfindən xüsusi olaraq tövsiyə edilmədiyi təqdirdə, ümumiyyətlə uşaqlara verməkdən çəkinmək tövsiyə olunur.
Allergik şəxslər: Şilajitin tərkibindəki hər hansı inqrediyentə və ya onun mənbə materiallarına məlum allergiyası olan şəxslər istifadədən çəkinməlidirlər.
Həmişə olduğu kimi, hər hansı yeni əlavələrə başlamazdan əvvəl, xüsusən də yuxarıda göstərilən kateqoriyalardan hər hansı birinə aidsinizsə və ya əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Şilajit həqiqətən testosteronu artırırmı?
Bəli, shilajitin xüsusilə kişilərdə testosteron səviyyəsini artırma potensialı olduğu sübut edilmişdir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, shilajit bədənin təbii testosteron istehsalını artıraraq testosteron səviyyələrini artırmağa kömək edə bilər.
Əsas məqamlar:
Tədqiqatın Nəticələri: Bəzi tədqiqatlar şilajit əlavələri qəbul edən kişilərdə testosteron səviyyələrinin artdığını göstərmişdir. Məsələn, bir araşdırma 90 gün ərzində təmizlənmiş şilajit qəbul edən kişilərin testosteron səviyyəsinin plasebo qəbul edən kişilərə nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olduğunu göstərdi.
Mexanizm: Şilajitin testosteronu artırdığı dəqiq mexanizm tam başa düşülməmişdir, lakin bunun, ümumi hormonal tarazlığa və sağlamlığa kömək edə biləcək fulvik turşunun və shilajitdəki digər bioaktiv birləşmələrin bolluğu ilə əlaqəli olduğu düşünülür.
Potensial Faydalar: Artan testosteron səviyyələri, artan enerji, gücləndirilmiş libido, yaxşı əhval-ruhiyyə və artan əzələ kütləsi daxil olmaqla, müxtəlif faydalar təmin edə bilər.
Fərdi fərqlər: Şilajitin testosteron səviyyələrinə təsiri insandan insana dəyişir və hər kəs əhəmiyyətli bir artım yaşamayacaq.
Məsləhətləşmə tövsiyə olunur: Testosteron səviyyələrini xüsusi olaraq artırmaq üçün Şilajitdən istifadə etməyi düşünürsünüzsə, xüsusilə də əsas sağlamlıq vəziyyətləriniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, bir sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur.
Şilajitin testosteron səviyyələrini artıra biləcəyi fikrini dəstəkləyən bəzi sübutlar olsa da, onun təsirlərini və mexanizmlərini tam başa düşmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Xi'an Rainbow Bio-Tech Co., Ltd
Əlaqə: TonyZhao
Mobil:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Göndərmə vaxtı: 06 may 2025-ci il